睡眠

睡眠 Part1

睡眠時間はそこまで多くは無いのですが、寝る時間を固定化することによってオナ禁の効果+αで良い目覚めで起きることが出来ています。 私の場合、1:00~7:00という時間に寝ているのですが、これは今までの私の睡眠前、起床後の行動パターンに非常に合っていて…