睡眠

無理をし過ぎると

この3日間、ずっとオール状態で結果的に風邪を引いてしまいました。当たり前過ぎますが、無理をし過ぎると身体の調子が悪くなります。 ただ、ここで思うのが 毎日睡眠時間が3時間で働かされ、結果的に自殺してしまった人や、その他のいろいろな人たちのこ…

睡眠 Part1

睡眠時間はそこまで多くは無いのですが、寝る時間を固定化することによってオナ禁の効果+αで良い目覚めで起きることが出来ています。 私の場合、1:00~7:00という時間に寝ているのですが、これは今までの私の睡眠前、起床後の行動パターンに非常に合っていて…